Préparation à la naissance : la méthode Bonapace
Hier, je suis allée à ma première séance de préparation à l'accouchement. Ca m'a fait repenser à la prépa que nous avions (le père formant et moi) faite pour la naissance de Plume.
C'était dans le même cabinet et c'était la méthode Bonapace.
Alors Bonapache : Késako?
La méthode Bonapace vise à fournir aux futurs parents les outils nécessaires pour vivre ensemble la période de transition qu’est la naissance d’un enfant.
Alors que l’objectif général de la méthode Bonapace est de renforcer le couple par la complémentarité du rôle de père et de la mère, les objectifs spécifiques sont de favoriser un accouchement naturel, sécuritaire et satisfaisant.
- En encourageant la participation du père;
- En réduisant la douleur par des approches simples et douces et;
- En réduisant les interventions médicales liées à une mauvaise gestion de la douleur.
Concrètement la méthode Bonapace, consiste à :
Un apprentissage théorique afin de connaitre au mieux ce qui se passe lors de la naissance pour diriger positivement son attention lors de la douleur. Avec la méthode Bonapace, on apprend donc à respirer, à se relaxer et à visualiser.
On applique :
1- La théorie du portillon.
C'est une autre façon de gérer naturellement la douleur. C’est par un massage léger de la zone douloureuse que la réduction de la douleur est obtenue. Avec la méthode Bonapace, le père apprend comment effleurer les zones douloureuses afin de soulager la douleur de sa partenaire. C’est entre les contractions qu’il pratiquera ces massages légers.
2 - La méthode du feu par le feu ! Attention, écoutes bien ça (le papa va apprendre à te soulager....en te faisant mal) : En fait, il s'agit de créer une seconde douleur pour provoquer le relâchement d'endorphine, une substance produite par le corps qui s'apparente à la morphine. À l'accouchement, les massages douloureux sont pratiqués par le père, dans des points sensibles du corps. Ces stimulations douloureuses agissent à la fois pour obtenir les effets propres à la médecine chinoise (contractions efficaces et positionnement fœtal) et pour réduire la douleur.
Et moi, ce que j'en ai pensé : J'ai adoré ces cours, le père formant aussi, tout l'aspect théorique nous a réellement servi et nous avons apprit des tas de choses. La sage-femme était très dynamique, efficace, à l'écoute. Le courant est tout de suite passé avec l'autrer couple participant au cours.
Cependant, je n'ai pas tellement accroché avec l'aspect pratique, que ce soit pendant les cours et à l'accouchement. Le fait de visualiser ma douleur m'a beaucoup aidée mais que ce soit les massages sur les zones douloureuses ou les points d'accu pression pour détourner la douleur, je n'ai pas été très convaincue pendant les cours.
Et pendant l'accouchement....nous ne nous sommes pas servi de ce que nous avons apprit en couple, j'avais besoin de me concentrer sur ma respiration et les douleurs et la "théorie du portillon" et "le feu par le feu", je ne voulais plus en entendre parler !
Je refais une prépa pour le têtard, mais une prépa différente et promis je vous en parle bientôt !
C'était ma participation pour les Vendredis intellos !